Información general

• La cardiopatía más común.

Una gran cantidad de personas mueren al año por diversas enfermedades cardiovasculares.  La más común es la que afecta a las arterias coronarias, es decir, la Cardiopatía Isquémica, principal predecesor para sufrir un infarto.

• Factores de riesgo

Los factores de riesgo que no dependen de nosotros son: edad, antecedentes familiares y el sexo.

Los factores en los que sí podemos actuar son: tabaquismo, obesidad y sedentarismo.

Preguntas frecuentes

 ¿Cómo debo alimentarme para prevenir una enfermedad del corazón? 

Coma menos grasa de origen animal (saturada) como carne, leche entera, quesos grasosos, mantequilla. Alimentos de origen vegetal como aceites de coco y palma también son grasas saturadas.

•    Se ha comprobado que usando menos sodio baja la presión de la sangre en algunas personas, esto puede reducir el riesgo de las enfermedades del corazón.
•    Manténgase en su peso saludable.
•    Coma frutas, verduras y cereales altos en fibra. 

¿Qué relación hay entre los niveles de colesterol y las enfermedades del corazón?

• El colesterol elevado es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. Se ha demostrado que la disminución del colesterol en la sangre reduce considerablemente el riesgo de padecer enfermedades del corazón.
• Pídale a su médico que mida sus niveles de colesterol. Esto se hace por medio de un examen en sangre, un número menor a 200 es bueno. El médico podrá explicar el significado de los números. 

•  Si tengo problemas del corazón, ¿puedo realizar alguna actividad física?

•    Lo recomendado es realizar actividad física moderada, por ejemplo, caminar a buen paso, nadar y hacer bicicleta estática o en lugares planos.
•    No se recomiendan los deportes que requieran mayor esfuerzo, como levantamiento de pesas o squash.

Atención en Médica Sur 

• Clínicas/Unidades 
•  En Médica Sur los pacientes que se hospitalizan por algún problema del corazón reciben la dieta adecuada para cada caso, además de respetar hasta donde es posible los alimentos preferidos.

Información por sexo y edad

 Para información específica sobre el tema de alimentación para el corazón saludable, dé clic en la casilla correspondiente.