Información general

El dolor bajo de espalda es una deformación mecánica de origen postural que causa dolor de naturaleza estrictamente intermitente, que aparece cuando los tejidos blandos de los segmentos lumbares se someten a estrés prolongado.

Preguntas frecuentes

¿Cuáles son las estructuras que al someterse a estrés provocan el dolor bajo se espalda?

Los tejidos que se alteran son:

• Músculos.
• Tendones.
• Ligamentos.
• Disco intervertebral.

¿Cuándo se someten  los tejidos blandos a estrés?

El estrés se presenta cuando se mantiene una postura estática durante periodos prolongados, como al estar sentado o barrer.

¿Quienes presentan más frecuentemente dolor bajo de espalda?

Por lo general son personas sedentarias, con condición física de regular a mala.

¿Cuáles son las principales causas del dolor bajo de espalda?

• Mala postura.
• Sobrepeso.
• Tensión laboral.
• Estrés emocional.

¿Cuáles son las características del dolor bajo de espalda?

• Suele estar acompañado de dolor de cuello y dorso.
• Se presenta a causa de posiciones y no de movimientos.
• Con frecuencia afecta durante la semana cuando hay mayor estrés y se reduce durante los fines de semana.

¿Qué exámenes de laboratorio o estudios debo realizarme para llegar a este diagnóstico?

Este diagnóstico no se puede dar por medio de exámenes de laboratorio ni gabinete, tampoco por medio de pruebas especiales o movimientos. Para poder reproducir el dolor es necesario que la persona permanezca en la misma posición durante un periodo prolongado.

¿Cuál es la postura que con mayor frecuencia provoca dolor  bajo de espalda?

El permanecer demasiado tiempo sentado es la posición que más desencadena el dolor bajo de espalda. A diferencia de la posición sedente, el estar de pie le permite cambia de posición con mayor facilidad, por lo que es menos frecuente el dolor bajo de espalda al estar de pie por periodos prolongados.

¿Cómo puedo prevenir el dolor bajo de espalda?

• Manténgase en un peso adecuado.
• Procure mantener una postura adecuada.
• Haga ejercicio con regularidad.
• Cuando tenga que permanecer periodos prolongados sentado procure cambiar de posición frecuentemente.

¿Qué debo hacer si creo tener dolor bajo de espalda de origen postural?

Acuda a su médico para que le realice una valoración adecuada. Vigile la conducta del dolor, duración, intensidad y momentos de aparición.