¿Qué es?

Es uno de los padecimientos más frecuentes de la sociedad moderna. El origen del dolor de cabeza es desconocido, pero se asocia a mecanismos psíquicos. Su aparición es recurrente y suele ser benigna en el 90% de los casos. 

¿A quién afecta?

Afecta tanto a hombres como a mujeres en edad productiva, quienes cumplen con jornadas laborales de más de ocho horas en un ambiente hostil o con carga de trabajo excesiva.

Es más común en personas sedentarias o que trabajen en oficina. 

¿Cómo afecta?

• Afecta en primera instancia el estado anímico y el rendimiento del individuo.
• La persona que presenta cefalea tensional, padece a su vez de contracturas en hombros y cuello. Las contracturas inician de forma gradual como la tensión y aumentan su intensidad y duración paulatinamente.
• Cuando las contracturas y el dolor son de consideración, la persona adopta posturas viciosas para reducir las molestias. 

Signos y síntomas

• Dolor de cuello, ambos lados de la cabeza, frente
• Dolor de tipo pulsátil
• Intensidad del dolor que no interfiere con las actividades  diarias
• Sensación de pesadez en cuello y hombros
• Hormigueo de cuello y brazos
• Dificultad para permanecer en una posición por periodo prolongados
• Sensación de presión
• Dificultad para concentrarse en le trabajo
• Duración: de 30 minutos a siete días

Causas

• La cefalea por tensión puede estar provocada por una o varias de las siguientes causas:
  • Exceso de trabajo
  • Mala postura en el trabajo
  • Tensión emocional

Información adicional

La cefalea por tensión de be diferenciarse de la migraña.

Síntomas de la migraña:

• Duración: de 4 a 72 horas.
• Dolor pulsátil.
• Asociado a náuseas.
• Acompañado de fotofobia ( molestia a la luz).
• Asociado a fonofobia ( molestia al ruido).
• Recrudecimiento del dolor con la actividad física o el desplazamiento.

Prevención

La cefalea por tensión puede prevenirse:

• Realizando ejercicio de cuello y hombros.
• Manteniendo una postura adecuada durante el trabajo.
• Haciendo deporte habitualmente.
• Teniendo una distribución adecuada del área de trabajo.
• No acumulando el trabajo.
• Programar las actividades del trabajo y el hogar.
• Administrar trabajo y dinero de una manera adecuada para evitar crisis. 

¿Qué hacer si hay sospechas?

El diagnóstico de la cefalea por tensión no se puede hacer por medio de estudios de gabinete o laboratorio. Para llegar a dicho diagnóstico es necesario consultar a un especialista que realice la valoración correspondiente.