Adultos Mayores

Los adultos mayores de 60 años que han contraído COVID 19 tienen mayor riesgo de desarrollar problemas más graves, debido a las afecciones relacionadas con el envejecimiento. A continuación, te decimos los riesgos de salud más importantes en este grupo de edad.

Por ello, es necesario que tomen medidas preventivas para evitar contagiarse:

• Quedarse en casa el mayor tiempo posible.
• Lavarse las manos de manera recurrente.
• Evitar totalmente el contacto con gente que presente síntomas o que ya esté enferma.
• Lavar y desinfectar tu casa para evitar que el virus se quede en las superficies.

Síntomas de COVID en adultos mayores

Cuidados y medidas de prevención

Además de las medidas preventivas comunes, es importante hacerlos sentir seguros dentro de su hogar. Estos son algunos tips:

• Crea una rutina en su día a día.
• Mantente pendiente de su estado de salud.
• Evita que salgan de casa para que no estén expuestos al virus.
• Lleva un registro de sus medicamentos para evitar confusiones o dosis dobles.
• Pide a su geriatra una guía familiar de atención.
• Adapta espacios para que circulen en la casa con mayor seguridad.
• Si hay visitas, evita que tengan contacto físico.

¿Cómo deben cuidarse los adultos mayores ante COVID 19?

Estrés y ansiedad en el adulto mayor

Es importante no entrar en pánico o estrés, pues esto podría afectar su salud y bajar sus defensas. Estas son algunas recomendaciones de cómo sobrellevar el aislamiento social.

• Tomar un descanso y no exponerse todo el tiempo a noticias sobre la pandemia.
• Cuidar su cuerpo, comer sano y balanceado, hacer ejercicio y dormir bien.
• Realizar actividades que disfruten como ver películas, escuchar música, armar rompecabezas o cualquier otra que los ayude a descansar de las noticias.
• Si sienten que no pueden controlar el estrés, llama a tu médico para ver qué pueden hacer en conjunto.